Peršalimo simptomai paprastai pasireiškia praėjus 1-3 dienoms po užsikrėtimo įprastu virusu, pavyzdžiui, rinovirusu, kuris perduodamas įkvepiant nosies išskyrų su virusu lašelius, kurie plinta, pavyzdžiui, čiaudint, kosint ar pučiant nosį.
Peršalimo ligomis dažniau sergama šaltuoju metų laiku, nes šiuo laikotarpiu žmonės ilgiau būna uždaroje aplinkoje, kurioje mažai cirkuliuoja oras, o tai skatina viruso plitimą.
Pagrindiniai peršalimo simptomai:
- Bėganti nosis su vandeningu, skaidriu sekretu;
- Nosies užgulimas;
- Žalsvai gelsvos spalvos kataras
- Sunkus kvėpavimas
- Gerklės skausmas
- Kosulys
- Kūno skausmai
- Lengvas galvos skausmas
- Nedidelis karščiavimas
- Bendras nerimo jausmas
Paprastai šie peršalimo simptomai atsiranda palaipsniui ir trunka apie 7-10 dienų, tačiau rūkantiems žmonėms jie gali trukti ilgiau. Tačiau, jei simptomai nepagerėja arba karščiavimas yra didesnis nei 38,5ºC, reikia kreiptis į gydytoją.
Skirtumas tarp gripo ir peršalimo
Pagrindinis skirtumas tarp gripo ir peršalimo yra simptomų intensyvumas: gripo simptomai yra intensyvesni ir pasireiškia aukšta temperatūra, kuri gali tęstis kelias dienas. Peršalimo simptomai yra subtilesni ir lengvai gydomi.
Kaip palengvinti peršalimo simptomus
Peršalimo simptomus paprastai galima lengvai išgydyti namuose, taikant keletą paprastų priemonių, pvz:
1.Gerkite daug vandens
Organizmo drėkinimas yra labai svarbus kovojant su peršalimo virusu, be to, jis padeda suskystinti nosies sekretą ir palengvinti jo pasišalinimą, taip sumažindamas slogos ar užsikimšusios nosies diskomfortą. Todėl turėtumėte gerti daug vandens, ne mažiau kaip 8 stiklines per dieną, arba sulčių, arbatų, sriubų ar šilto vandens su citrina.
Be to, svarbu vengti kofeino turinčių gėrimų, pavyzdžiui, kavos ar juodosios arbatos, ir alkoholinių gėrimų, nes jie gali sukelti dehidrataciją.
2. Poilsis
Poilsis yra svarbus, nes padeda imuninei sistemai kovoti su virusu, todėl žmogus greičiau pasveiksta nuo peršalimo ir sumažina galimybę perduoti virusą kitiems žmonėms.
Be to, patariama neiti į darbą ar mokyklą ir ilsėtis namuose, jei karščiuojate, stipriai kosite ar esate mieguistas.
3. Naudokite drėkintuvą
Drėkintuvo arba garintuvo naudojimas padeda padidinti oro drėgnumą ir sumažinti nosies užgulimą bei kosulį. Kitas paprastas būdas padidinti drėgmę kambaryje – kambaryje ar miegamajame, kuriame yra peršalęs žmogus, pastatyti kibirą su vandeniu.
4. Skalaukite burną šiltu vandeniu su druska
Šilto vandens ir druskos gargaliavimas padeda sumažinti gerklės skausmą ir išvalyti gerklėje susikaupusius skreplius. Be to, druska padeda naikinti bakterijas, galinčias užkrėsti gerklę, ir veikia kaip natūralus antiseptikas.
Norėdami skalauti burną šiltu vandeniu su druska, į pusę stiklinės šilto vandens įberkite pusę arbatinio šaukštelio druskos, kelias sekundes skalaukite burną ir po to vandenį išspjaukite.
5. Skalaukite nosį fiziologiniu tirpalu
Nosies plovimas fiziologiniu tirpalu padeda sumažinti nosies užsikimšimą, pašalinti išskyras, dėl kurių nosis užsikemša ir varva, taip pat užkirsti kelią sinusito vystymuisi. Kita galimybė – naudoti fiziologinius tirpalus, kurie gali padėti sušvelninti simptomus net ir vaikams, o kūdikiams, panaudojus fiziologinį tirpalą, patariama švelniai išsiurbti sekretą iš nosies šnervių švirkštu.
Kaip gydyti peršalimo simptomus
Peršalimo simptomai paprastai palengvėja per kelias dienas ir nereikia jokio specifinio gydymo vaistais.
Tačiau gydytojas gali nurodyti gydytis vaistais, kad palengvintų peršalimo simptomus ir diskomfortą:
- skausmą malšinančių ar priešuždegiminių vaistų, pavyzdžiui, paracetamolio, dipirono ar ibuprofeno, jei karščiuojama, skauda gerklę, galvą ar kūną;
- Nosies užgulimą mažinantį purškalą suaugusieji gali vartoti ne ilgiau kaip 5 dienas;
- Atsikosėjimą lengvinantis sirupas, pavyzdžiui, ambroksolis arba guaifenezinas, kad palengvintų nosies sekreto pasišalinimą;
- Mukolitinis sirupas, pavyzdžiui, acetilcisteinas arba bromheksinas, kad nosies išskyros taptų skystesnės ir lengviau pasišalintų;
- Antihistamininiai vaistai, pavyzdžiui, loratadinas arba desloratadinas, atveria nosies takus ir padeda sumažinti nosies užgulimą bei čiaudulį.
Be to, svarbu stiprinti organizmo apsaugą, kad imuninė sistema galėtų veiksmingiau kovoti su virusu. Taigi, norint sustiprinti imunitetą ir gydyti peršalimo ligas, rekomenduojama vartoti daugiau maisto produktų, kuriuose gausu vitamino C, pavyzdžiui, apelsinų, ananasų, braškių.
Kada kreiptis į gydytoją
Nors norint išgydyti peršalimo simptomus nebūtina kreiptis į gydytoją, tačiau suaugusiesiems rekomenduojama kreiptis į šeimos gydytoją, o vaikams – į pediatrą:
- Suaugusiesiems karščiavimas virš 38,5 °C arba trunkantis 5 dienas ar ilgiau, arba sugrįžtantis po tam tikro laikotarpio be karščiavimo;
- 38ºC karščiavimas naujagimiams iki 12 savaičių;
- Intensyvėjantis arba ilgiau nei dvi dienas trunkantis bet kurio amžiaus vaikų karščiavimas;
- Simptomų pablogėjimas;
- Dusulys
- švokštimas
- Stiprus gerklės skausmas
- ausų skausmas
- galvos skausmas
- Sinusų skausmas
Be to, vaikus, kuriems pasireiškia didelis sumišimas, neįprastas mieguistumas ar apetito stoka, turi įvertinti pediatras, kad būtų pradėtas tinkamiausias gydymas.
