> **⚕️ Medicininės informacijos atsakomybės atskleidimas:** Šis straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nepakeičia profesionalios medicininės konsultacijos, diagnozės ar gydymo. Prieš pradėdami bet kokį gydymą, nutraukdami vaistų vartojimą ar keisdami savo sveikatos priežiūros planą, pasitarkite su gydytoju ar kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu.

Psoriazė yra lėtinė odos liga, kuri lengvai nepagerėja, ir nors yra psoriazės gydymas ir jo būdų, ji neišgydoma, o tik sušvelninama. Todėl būtų idealu, jei nuo psoriazės kenčiantys žmonės reguliariai lankytųsi pas dermatologą, kad galėtų išbandyti įvairias gydymo formas ir suprasti, kuri iš jų geriausiai tinka konkrečiu atveju.

Tačiau yra ir natūralių problemos sprendimo būdų, kuriuos gali naudoti kiekvienas. Viena svarbiausių - tinkama odos higiena, kurią geriausia palaikyti naudojant jautriai odai skirtus produktus be dirgiklių ir cheminių medžiagų. Be to, labai teigiamą poveikį gali turėti ir priešuždegiminė mityba, t. y. mityba, kurioje mažai raudonos mėsos ir pramoninių produktų, bet gausu natūralių priešuždegiminių medžiagų, pavyzdžiui, omega 3.

Daugiau apie psoriazę skaitykite čia: Viskas apie psoriazę

Kai kuriais atvejais, ypač lengvesniais ar vidutinio sunkumo, yra ir naminių priemonių, kurios pasirodė esančios veiksmingos, todėl jas galima išbandyti kaip gydytojo nurodyto gydymo papildymą. Psoriazės gydymas naminėm priemonėm yra:

Psoriazės gydymas Aloe Vera kompresais

Alavijas - tai augalas, moksliškai vadinamas alaviju, plačiai naudojamas natūraliojoje medicinoje įvairioms sveikatos problemoms, įskaitant odos sutrikimus, gydyti. Sergant psoriaze, šio augalo gelis gali būti naudojamas niežuliui, paraudimui malšinti ir net padėti užgyti dėmėms, sumažinti psoriazės paūmėjimų trukmę.

Taip yra todėl, kad alavijas yra augalas, kuriame gausu medžiagų, pasižyminčių priešuždegiminėmis, gydomosiomis ir priešuždegiminėmis savybėmis.

Sudedamosios dalys:

1-2 alavijo lapai;
Švarūs kompresai.

Kaip pasiruošti:

Perpjaukite augalo lapą išilgai ir šaukštu išimkite viduje esantį gelį. Tada užtepkite gelio tiesiai ant psoriazės pažeistos vietos ir apvyniokite ją švariu kompresu bei tvarsčiais. Palikite jį maždaug 20-30 minučių per dieną, tada nuplaukite vandeniu. Kad pasiektumėte geriausių rezultatų, tepkite šį tvarstį iki 3 kartų per dieną mažiausiai 4 savaites.

Ramunėlių infuzijos

Ramunėlės yra dar vienas iš plačiausiai natūraliojoje medicinoje naudojamų augalų, ypač skrandžio problemoms ir nerimui gydyti. Tačiau šio augalo žieduose yra svarbus eterinis aliejus, vadinamas chamazulenu, kuris gali būti naudojamas įvairių odos problemų, pavyzdžiui, psoriazės, uždegimui mažinti.

Konkrečiai psoriazės atveju ramunėlėse esantis chamazulenas skatina kitos medžiagos - leukotrieno B4 (LTB4) - susidarymą, kuri neleidžia susidaryti plokštelėms ir pagerina psoriazės simptomus.

Sudedamosios dalys:

4 valgomieji šaukštai ramunėlių žiedų, geriausia šviežių;
500 ml verdančio vandens.

Kaip pasiruošti:

Sumaišykite vandenį su ramunėlių žiedais ir palikite 5-10 minučių pastovėti. Tada mišinį perkoškite ir leiskite jam atvėsti. Galiausiai užpilkite ramunėlių užpilą ant psoriazės plokštelių ir palikite išdžiūti. Šį prausimąsi galima atlikti po maudynių arba iki 3 kartų per dieną.

Kitas būdas, kai ligos sunkesnės arba simptomai intensyvesni, yra pamirkyti švarius kompresus infuzijoje ir dėti ant odos 20-30 minučių 3-4 kartus per dieną.

Psoriazės gydymas Medetkų kompresais

Nors medetkos yra mažiau žinomos, tačiau jos pasižymi puikiomis gydomosiomis, skausmą malšinančiomis ir priešuždegiminėmis savybėmis, todėl natūraliojoje medicinoje dažnai naudojamos odos problemoms, įskaitant psoriazę, egzemą ir net raupsus, gydyti.

Sudedamosios dalys:

3-4 medetkų žiedai.

Kaip pasiruošti:

Sutrinkite žiedus trintuvu ir užtepkite mišinio ant psoriazės plokštelių, palikite jį veikti 15-20 minučių. Galiausiai nuplaukite odą vandeniu ir palikite išdžiūti.

Kai kurie žmonės gali būti jautresni medetkų eteriniams aliejams, todėl, jei atsiranda šalutinis poveikis, pavyzdžiui, deginimo pojūtis ant odos, turėtumėte pašalinti mišinį nuo odos ir nuplauti tekančiu vandeniu, bet nenaudoti mišinio ant odos pakartotinai.

Psoriazės gydymas Krienų sultymis

Krienų sultys yra puikus pasirinkimas psoriazei gydyti dėl jų valomojo poveikio, kuris padeda pašalinti toksinus iš organizmo ir sumažinti psoriazės paūmėjimų dažnumą. Norėdami paruošti sultis, tiesiog sumaišykite 70 g vandens kruopų su 1 stikline vandens blenderiu ir vartokite bent 3 kartus per dieną.

Kraują valantys maisto produktai, pavyzdžiui, krienai, gali būti labai veiksminga pagalba gydant psoriazę, tačiau taip pat svarbu vengti riebaus, mėsingo, inkrustuoto, perdirbto ir aštraus maisto, nes jie skatina uždegiminius procesus organizme. Peržiūrėkite visus mitybos patarimus, kaip gydyti psoriazę.

Natūralus kajeno pipirų kremas

Šio kremo negalima pasigaminti namuose, tačiau jis yra dar vienas natūralus ir gana patikrintas būdas psoriazės simptomams, ypač niežuliui ir paraudimui, palengvinti. Taip yra todėl, kad kajeno pipirų sudėtyje yra medžiagos, vadinamos kapsaicinu, kuri mažina "medžiagos P", daugiausia sukeliančios niežėjimo pojūtį, kiekį psoriazės plokštelėse.

Todėl geriausia natūralių produktų parduotuvėse ieškoti kajeno pipirų kremo arba kapsaicino, kurio koncentracija 0,025 % arba 0,075 %, ir tepti jį ant odos laikantis gamintojo arba gydytojo nurodymų.

Psoriazės priežastys ir rizikos veiksniai

Psoriazė yra autoimuninė liga, kurios kilmė yra kompleksinė ir apima tiek genetiką, tiek aplinkos veiksnius. Nors tikroji priežastis nėra visiškai aiški, supratimas apie tai, kas gali sukelti ar paspartinti ligos atsiradimą, yra labai svarbus. Pagrindinės priežastys ir rizikos veiksniai yra:

**Genetika:** Jei vienas iš tėvų serga psoriaze, tikimybė, kad vaikas susirgs, yra didesnė. Mokslininkai nustatė kelis genus, susijusius su psoriaze.
**Imuninės sistemos disfunkcija:** Psoriazė pasireiškia, kai imuninė sistema klaidingai atakuoja sveikas odos ląsteles, dėl ko per dideliu greičiu dauginasi odos ląstelės. Paprastai odos ląstelės subręsta ir atsinaujina per mėnesį, sergant psoriaze, šis procesas pagreitėja iki kelių dienų, suformuodamas storas plokšteles.
**Infekcijos:** Tam tikros infekcijos, ypač streptokokinės gerklės infekcijos, gali sukelti verrukinę psoriazę ar paaštrinti esamus simptomus.
**Stresas:** Emocinis stresas yra žinomas kaip vienas iš pagrindinių psoriazės paūmėjimų veiksnių. Stresas gali ne tik sukelti pirmąjį paūpėjimą, bet ir pabloginti simptomus.
**Traumos:** Odos pažeidimai, tokie kaip pjūviai, įbrėžimai, vabzdžių įkandimai ar nudegimai nuo saulės, gali sukelti psoriazės atsiradimą tose vietose (Koebnerio fenomenas).
**Tam tikri vaistai:** Kai kurie medikamentai, pavyzdžiui, beta adrenoblokatoriai (nuo aukšto kraujospūdžio), ličio preparatai (nuo bipolinio sutrikimo) ir antimalariniai vaistai, gali pabloginti psoriazės simptomus.
**Rūkymas ir alkoholio vartojimas:** Abiejų šių veiksnių vartojimas didina riziką susirgti psoriaze ir gali pabloginti esamus simptomus.
**Nutukimas:** Nutukimas yra siejamas su didesne psoriazės rizika ir sunkesne ligos eiga.
**Klimatas:** Sausas ir šaltas oras gali pabloginti psoriazės simptomus, o drėgnas ir šiltas klimatas, saulės spinduliai (saikingai) dažnai pagerina odos būklę.

Kada kreiptis į gydytoją?

Nors naminės priemonės gali padėti palengvinti psoriazės simptomus, svarbu žinoti, kada reikalinga profesionali medicininė pagalba. Kreipkitės į gydytoją, jei:

Psoriazės simptomai yra sunkūs, progresuoja arba stipriai veikia gyvenimo kokybę, pvz., sukelia nuolatinį skausmą, niežulį ar miego sutrikimus.
Namų priemonės ar nereceptiniai preparatai nepadeda arba simptomai pablogėja.
Atsiranda sąnarių skausmas, sustingimas ar tinimas (gali būti psoriazinis artritas).
Psoriazė atsiranda jautriose kūno vietose, tokiose kaip veidas, delnai, padai, genitalijos ar nagai, ir sukelia diskomfortą.
Įtariate infekciją odos pažeidimo vietose (pvz., pūliai, karščiavimas).
Jaučiate depresiją, nerimą ar savižudiškas mintis dėl psoriazės.
Norite išbandyti naujus gydymo metodus arba gauti antrą nuomonę.

Dermatologas gali tiksliai diagnozuoti psoriazę, nustatyti jos tipą ir sunkumą bei sudaryti veiksmingą gydymo planą, kuris gali apimti vietinio poveikio priemones, fototerapiją, sisteminius vaistus ar biologinę terapiją.

Psoriazės gydymo galimybės (kartu su naminėmis priemonėmis)

Psoriazės gydymo tikslas yra sumažinti uždegimą, sulėtinti odos ląstelių augimą ir palengvinti simptomus. Gydymo metodai skiriasi priklausomai nuo ligos sunkumo, tipo ir paciento individualių savybių. Psoriazės gydymo galimybės apima:

**Vietinio poveikio preparatai:**
- **Kortikosteroidai:** Sumažina uždegimą ir niežulį. Yra įvairių stiprumų, skiriamų priklausomai nuo pažeidimo vietos ir sunkumo.
- **Vitamino D analogai:** Tokie kaip kalcipotriolis, lėtina odos ląstelių augimą.
- **Retinoidai:** Tazarotenas (vitamino A darinys) normalizuoja odos ląstelių augimą.
- **Kalcineurino inhibitoriai:** Tai takrolimuzas ir pimekrolimuzas, kurie slopina imuninę sistemą ir yra naudojami jautriose vietose.
- **Salicilo rūgštis:** Padeda pašalinti storesnes apnašas.
- **Degutas:** Mažina uždegimą, niežulį ir lėtina ląstelių augimą.
**Fototerapija (šviesos terapija):**
- **UVB šviesos terapija:** Kontroliuojamas odos paveikimas ultravioletiniais B spinduliais.
- **PUVA (Psoralenas + UVA):** Sujungia per burną vartojamą vaistą psoraleną su UVA spindulių poveikiu.
- **Eksimerinis lazeris:** Naudojamas koncentruoti didelio intensyvumo UVB šviesos spinduliai tik paveiktoms sritims.
**Sisteminė terapija (geriamosios arba injekcinės priemonės):**
- **Metotreksatas:** Slopina imuninę sistemą ir lėtina ląstelių augimą.
- **Ciklosporinas:** Slopina imuninę sistemą, tačiau vartojamas trumpą laiką dėl galimo šalutinio poveikio.
- **Retinoidai (geriamieji):** Acitretinas, skirtas sunkiai psoriazei.
- **Biologinė terapija:** Šie vaistai yra injekcijos ir blokuoja specifinius imuninės sistemos baltymus, kurie prisideda prie psoriazės plėtojimosi. Biologiniai preparatai yra skirti vidutinio sunkumo ir sunkiai psoriazei.
- **Mažos molekulės inhibitoriai (pvz., apremilastas):** Geriamosios priemonės, kurios veikia vidinius ląstelių signalizacijos kelius.

Svarbu paminėti, kad gydymo planas dažnai apima kelių metodų kombinaciją, kad būtų pasiektas maksimalus efektas ir sumažintas šalutinis poveikis.

Prevencija ir gyvenimo būdo korekcijos

Nors psoriazė yra lėtinė liga ir jos išgydyti negalima, galima imtis priemonių, kurios padeda kontroliuoti ligos paūmėjimus ir palengvinti simptomus. Prevencija ir gyvenimo būdo korekcijos apima:

**Drėkinimas:** Reguliarus odos drėkinimas padeda sumažinti sausumą ir pleiskanojimą. Rinkitės bekvapius, hipoalerginius drėkinamuosius kremus ar tepalus.
**Išvengti dirgiklių:** Venkite stiprių muilų, kvepalų ir kitų dirginančių cheminių medžiagų. Naudokite švelnius, jautriai odai skirtus produktus.
**Nėra braižymui:** Nors niežulys gali būti stiprus, stenkitės nebraižyti pažeistų vietų, nes tai gali pabloginti būklę ir sukelti infekciją.
**Streso valdymas:** Mokykitės streso valdymo technikų, tokių kaip meditacija, joga, kvėpavimo pratimai, nes stresas yra žinomas psoriazės paūmėjimo veiksnys.
**Sveika mityba:** Priešuždegiminė dieta, kurioje gausu omega-3 riebalų rūgščių (žuvyje, linų sėmenyse), vaisių, daržovių, o mažiau raudonos mėsos, perdirbto maisto ir cukraus, gali padėti kontroliuoti uždegimą.
**Sumažinti alkoholio ir tabako vartojimą:** Šios medžiagos gali pabloginti psoriazės simptomus ir sumažinti gydymo efektyvumą.
**Saikingas saulės poveikis:** Kontroliuotas saulės spindulių poveikis gali pagerinti psoriazės simptomus, tačiau per didelis saulės kiekis gali sukelti nudegimus ir pabloginti būklę. Visada naudokite apsaugą nuo saulės.
**Reguliarus fizinis aktyvumas:** Padeda palaikyti sveiką kūno svorį ir sumažinti stresą.
**Vengti odos traumų:** Atsargiai elkitės su oda, kad išvengtumėte įbrėžimų, pjūvių ir kitų pažeidimų, kurie gali sukelti Koebnerio fenomeną.

Mitai ir faktai apie psoriazę

Aplink psoriazę sklando daug mitų, kurie gali sukelti painiavą ir stigmą. Svarbu atskirti faktus nuo klaidingų įsitikinimų:

**Mitas:** Psoriazė yra užkrečiama. **Faktas:** Psoriazė nėra užkrečiama. Jos negalima pasigauti liečiant, dalijantis daiktais ar būnant šalia sergančiojo. Tai autoimuninė liga.
**Mitas:** Psoriazė yra tik odos problema. **Faktas:** Nors psoriazė pasireiškia ant odos, tai yra sisteminė liga, paveikianti visą organizmą. Ji yra susijusi su padidėjusia kai kurių kitų ligų, tokių kaip psoriazinis artritas, diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos, metabolinis sindromas, rizika.
**Mitas:** Psoriazę sukelia bloga higiena. **Faktas:** Psoriazė neturi nieko bendro su higiena. Tai autoimuninis sutrikimas.
**Mitas:** Psoriaze sergantieji neturėtų eiti į viešas vietas, pavyzdžiui, baseinus. **Faktas:** Psoriaze sergantys žmonės gali ir turėtų gyventi visavertį gyvenimą. Baseinas, tinkama higiena ir apsauga nuo chloro, dažniausiai yra priimtina.
**Mitas:** Psoriaze sergantiems žmonėms negalima dirbti tam tikrų darbų. **Faktas:** Psoriazė netrukdo atlikti daugumos darbų, nebent liga yra labai sunki ir darbas reikalauja specifinių fizinių sąlygų ar sąlyčio su dirginančiomis medžiagomis.
**Mitas:** Psoriazės paūmėjimai visada reiškia, kad vartojate netinkamus vaistus. **Faktas:** Psoriazės paūmėjimai gali pasireikšti ir tada, kai kruopščiai laikomasi gydymo plano, dėl įvairių veiksnių, tokių kaip stresas, infekcijos ar tam tikri vaistai. Svarbu bendradarbiauti su gydytoju, kad būtų aptarti paūmėjimai ir, jei reikia, pakoreguotas gydymo planas.

Dažnai užduodami klausimai (D.U.K)

1. **Ar psoriazė gali būti išgydoma?** * Ne, psoriazė yra lėtinė liga, kurios išgydyti negalima. Tačiau yra daug veiksmingų gydymo būdų, kurie padeda kontroliuoti simptomus ir pasiekti remisiją.

2. **Ar psoriazė yra genetinė?** * Taip, genetika vaidina svarbų vaidmenį. Jei jūsų šeimoje yra sergančiųjų psoriaze, rizika susirgti ja yra didesnė.

3. **Ar mityba turi įtakos psoriazei?** * Taip, mityba gali daryti įtaką. Kai kuriems žmonėms, priešuždegiminė dieta, kurioje vengiama tam tikrų maisto produktų (pvz., glitimo, pieno produktų, perdirbto maisto, raudonos mėsos, alkoholio) ir vartojama daugiau omega-3 riebalų rūgščių, vaisių ir daržovių, gali padėti kontroliuoti simptomus.

4. **Ar stresas gali sukelti psoriazę?** * Stresas pats savaime nesukelia psoriazės, tačiau jis yra žinomas kaip vienas iš pagrindinių psoriazės paūmėjimų veiksnių. Efektyvus streso valdymas yra svarbi gydymo dalis.

5. **Ar galima degintis su psoriaze?** * Saikingas saulės poveikis gydymo metu gali būti naudingas, nes UV spinduliai gali sumažinti uždegimą ir lėtinti odos ląstelių augimą. Tačiau per didelis saulės spindulių kiekis gali būti žalingas ir sukelti odos pažeidimus, todėl visada pasitarkite su dermatologu dėl saugios saulės terapijos.

6. **Kaip greitai veikia naminės priemonės?** * Naminės priemonės gali padėti palengvinti lengvus ar vidutinio sunkumo simptomus, tačiau rezultatai gali skirtis. Siekiant pastebimo pagerėjimo, dažnai reikia reguliariai ir ilgai vartoti priemones (pvz., alavijo kompresus rekomenduojama naudoti mažiausiai 4 savaites). Sunkiais atvejais tikėtis, kad naminės priemonės visiškai išgydys negalavimus nevertėtų.