Vitaminai
Šiame skyriuje surinkti Sveikatos Vadovo straipsniai tema „Vitaminai“. Šiuo metu čia rasite 6 straipsnius: kiekviename paaiškiname, kokie yra būklės ar temos pagrindai, ką rodo tyrimai, kokios yra gydymo ar prevencijos galimybės ir kada būtina kreiptis į gydytoją.
Straipsnius rengia redakcinė komanda, prie kiekvieno nurodomas recenzentas, o teiginius pagrindžiame Lietuvos ir tarptautinių sveikatos institucijų rekomendacijomis bei recenzuojamais tyrimais. Turinys yra informacinis ir nepakeičia individualios specialisto konsultacijos.
Straipsniai: Vitaminai
- Vitaminas B12: nauda, trūkumo simptomai ir geriausi šaltiniaiMityba · Vitaminai
B12 vitaminas būtinas nervų sistemai ir kraujui. Trūkumo simptomai, dienos norma, geriausi maisto šaltiniai ir kada reikia papildų.
- Kalcis: nauda kaulams, dienos norma ir geriausi maisto šaltiniaiMityba · Vitaminai
Kalcis būtinas stipriems kaulams ir dantims. Dienos norma pagal amžių, geriausi maisto šaltiniai ir kada reikalingi papildai.
- Magnis: nauda, trūkumo požymiai ir kuri forma yra geriausiaMityba · Vitaminai
Magnis dalyvauja 300+ fermentų reakcijų. Naudingos savybės nuovargiui, miegui, raumenims, geriausios formos (citratas, glicinatas) ir trūkumo simptomai.
- Vitaminas E: kam jis skirtas ir kada jį vartotiMityba · Vitaminai
Vitaminas E yra svarbus vitaminas, kuris padeda reguliuoti cholesterolio kiekį kraujyje, gerina odos ir plaukų būklę, turi antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį. Sužinokite, kam jis skirtas ir kada vartoti vitamino E papildą
- Vitaminai: kas jie yra, kam jie naudojami ir klasifikacijaMityba · Vitaminai
Vitaminai – kas tai, klasifikacija, funkcijos organizme ir kaip atpažinti jų trūkumą bei papildyti mitybą.
- Vitamino E trūkumas ir pasekmėsMityba · Vitaminai
Vitamino E trūksta retai, tačiau tai gali atsitikti dėl problemų, susijusių su šio vitamino įsisavinimu. Sužinokite, kokios yra vitamino E trūkumas ir pasekmės ir kaip jas nustatyti kūdikiui.