Sveikatos Vadovas
Sveikatos Vadovas rengia įrodymais pagrįstus sveikatos straipsnius lietuvių kalba: apie ligas ir jų simptomus, vaistus, mitybą ir papildus, svorio kontrolę bei kasdienę savijautą. Kiekviename straipsnyje nurodome, kas jį parengė ir kas peržiūrėjo, o svarbiausi teiginiai pagrindžiami nuorodomis į patikrintus šaltinius.
Straipsnius papildo nemokamos skaičiuoklės: kūno masės indekso, dienos kalorijų poreikio, idealaus svorio intervalo ir vandens normos. Kiekvienoje jų paaiškiname ne tik rezultatą, bet ir tai, ką jis reiškia ir kada jo nepakanka.
Temas galite naršyti pagal kategorijas — Sveikata, Mityba, Fitnesas, Grožis — arba abėcėlės tvarka Sveikata A–Z žinyne ir simptomų skyriuje. Turinys yra informacinis ir nepakeičia gydytojo konsultacijos.
Naujausi straipsniai
- Nemokami tyrimai pas šeimos gydytoją: prevencinės programos ir kaip jomis pasinaudotiSveikata
Kokias prevencines programas Lietuvoje apmoka ligonių kasos: širdies ir kraujagyslių ligų, krūties, gimdos kaklelio, storosios žarnos ir prostatos vėžio patikros. Kam skirtos ir kaip pasinaudoti.
- Baltyminiai kokteiliai lieknėjimui: ar jie veikia ir kaip juos naudotiMityba · Papildai
Ką sako mokslas apie baltymų kokteilius lieknėjant: sotumas, raumenų apsauga, valgio pakaitalai, kaip išsirinkti produktą ir kokių klaidų vengti.
- Šeimos gydytojas: kaip prisirašyti, pasikeisti ir ką jis apmokaSveikata
Kaip prisirašyti prie šeimos gydytojo ar jį pakeisti, kokios konsultacijos nemokamos su PSD ir kaip gauti siuntimą pas specialistą.
- Šlapimo takų infekcija: simptomai, gydymas ir prevencijaSveikata · Ligos
Šlapimo takų infekcija – deginimas šlapinantis, dažnas noras. Kuo skiriasi cistitas ir inkstų uždegimas, kada reikia antibiotikų ir kaip išvengti.
- Cistitas: simptomai, gydymas ir prevencijos būdaiSveikata · Ligos
Nemalonus deginimas šlapinantis? Dažnas noras į tualetą? Sužinokite viską apie cistitą, jo priežastis, gydymą ir efektyvius prevencijos būdus.
- Probiotikai: pagrindinė nauda, maisto produktai ir papildaiSveikata
Probiotikai ir prebiotikai – nauda žarnynui, maisto produktai, probiotiniai papildai virškinimo gerinimui, šalutinis poveikis ir kaip išsirinkti.
- Canesten: vartojimas, dozavimas ir šalutinis poveikisSveikata · Moterų sveikata
Canesten (klotrimazolas) makšties tabletės (žvakutės) ir kremas kandidozei gydyti: kaip vartoti, dozavimas, šalutinis poveikis ir kontraindikacijos.
- Probiotikai moterims: makšties, žarnyno ir šlapimo takų sveikataMityba · Papildai
Ar probiotikai moterims padeda nuo pienligės, bakterinės vaginozės ar cistito? Ką rodo gairės, kaip vertinti papildą ir kada reikia gydytojo.
- Refliuksinis kosulys: požymiai, kitos priežastys ir gydymasSveikata · Simptomai
Kosulys po valgio ar naktį gali būti susijęs su refliuksu, bet jo nepatvirtina. Kitos priežastys, tyrimų ribos, gydymas ir kada kreiptis pagalbos.
- Refliuksas: Priežastys, Simptomai, Gydymas ir PrevencijaSveikata · Ligos
Refliukso simptomai ir gydymas: ką keisti mityboje, kada reikia tyrimų, ar kosulį gali sukelti GERL ir kokie požymiai reikalauja skubios pagalbos.
- Nagų grybelis (onichomikozė): gydymas ir prevencijaSveikata · Ligos
Rankų ir kojų nagų grybelis: kaip patvirtinama diagnozė, kada tinka lakas ar tabletės, kiek laukti sveiko nago ir kodėl namų priemonės nėra gydymas.
- Kompensuojamieji vaistai Lietuvoje: kaip veikia ir kiek mokate patysSveikata · Vaistai
Kaip Lietuvoje veikia kompensuojamųjų vaistų kainynas ir A bei C sąrašai, priemokos, 70,02 € metinė riba ir kaip vaistinėje mokėti mažiau.
- Erkinis encefalitas: simptomai, vakcinacija ir prevencijaSveikata · Ligos
Erkinis encefalitas Lietuvoje – simptomai, eiga, vakcinacijos schema ir kaip apsisaugoti nuo erkių pavojingos infekcijos.
- Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS): simptomai, mityba ir gydymasSveikata · Ligos
Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) – pilvo skausmas, pūtimas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas. Diagnostika, FODMAP dieta ir gydymas.
- Menopauzė: simptomai, etapai ir kaip palengvinti savijautąSveikata · Moterų sveikata
Menopauzė ir perimenopauzė – karščio pylimai, miego, nuotaikos pokyčiai. Kada prasideda, pakaitinė hormonų terapija ir gyvensenos patarimai.
- Policistinių kiaušidžių sindromas (PKS): simptomai ir gydymasSveikata · Moterų sveikata
PKS – nereguliarios mėnesinės, spuogai, plaukuotumas, svorio didėjimas. Kaip diagnozuojamas pagal Roterdamo kriterijus ir kaip gydomas.
- Sunkios ir tinstančios kojos: kodėl taip būna ir kas padedaSveikata · Simptomai
Kodėl tinsta ir sunksta kojos vakarais, kada tai venų nepakankamumas, o kada širdies ar inkstų ženklas, ir kas realiai padeda.
- D-manozė ir spanguolės nuo cistito: ką rodo tyrimaiMityba · Papildai
Ar D-manozė ir spanguolių ekstraktas padeda išvengti pasikartojančio cistito? Ką rodo Cochrane ir klinikiniai tyrimai, kam tinka ir kam ne.
- Helicobacter pylori: infekcijos simptomai, tyrimai ir gydymasSveikata · Ligos
Helicobacter pylori bakterija sukelia gastritą ir skrandžio opą. Kaip ji perduodama, kokie tyrimai (kvėpavimo, išmatų) ir kaip gydoma.
- Pilvo pūtimas: dažniausios priežastys ir kaip jo atsikratytiSveikata · Simptomai
Kodėl pučia pilvą po valgio: maistas, laktozės netoleravimas, DŽS, celiakija. Ką keisti mityboje ir kada pūtimas yra pavojaus ženklas.
- Venų varikozė: priežastys, simptomai ir gydymo būdaiSveikata · Ligos
Venų varikozė – kodėl išsiplečia kojų venos, kokie simptomai, kaip diagnozuojama ir kokie gydymo būdai veikia: kompresija, skleroterapija, lazeris.
- Hipotirozė: simptomai, priežastys ir modernus gydymasSveikata · Ligos
Jaučiate nuolatinį nuovargį, priaugate svorio ir slenka plaukai? Tai gali būti hipotirozė. Sužinokite apie simptomus, priežastis ir gydymą.
- Vaikų skiepų kalendorius Lietuvoje: lentelė pagal amžiųSveikata · Vakcinacija
Lietuvos vaikų profilaktinių skiepijimų kalendorius lentelėmis pagal amžių ir vakciną, su oficialiomis pastabomis, šaltiniais ir spausdinimo galimybe.
- Geriausi nootropikai: papildai atminčiai ir susikaupimuiMityba · Papildai
Kokie nootropikai turi mokslinį pagrindą: bakopa, L-teaninas, citikolinas, B grupės vitaminai. Palyginimas, dozės ir saugumas.
- Geriausi papildai svoriui mažinti 2026: ką verta žinoti prieš perkantSveikata · Numesti svorį
Kokie svorio mažinimo papildai turi realų mokslinį pagrindą, o kurie – tik reklamą. Palyginimas, sudėtis, kaina ir saugumo patarimai.
- Bičių žiedadulkės: nauda, vartojimas ir geriausi pasirinkimaiMityba · Papildai
Bičių žiedadulkių nauda, vartojimo dozės, alergijos rizika ir geriausių produktų palyginimas – kaina, kilmė, pakuotė.
- Geriausi baltymų papildai 2026: išrūgų baltymai palygintiFitness
Palyginome populiariausius išrūgų baltymų papildus: sudėtis, baltymų kiekis porcijoje, kaina ir kam kuris tinka. Praktiškas pirkimo gidas lietuviškai.
- Geriausi kolageno papildai odai, sąnariams ir plaukamsGrožis · Odos priežiūra
Hidrolizuotas kolagenas: kokios dozės tyrinėtos, kuo skiriasi I, II ir III tipai, ar reikia vitamino C. Geriausių papildų palyginimas.
- Geriausi papildai ir priemonės miegui: ką rinktis nemigos atvejuSveikata · Miego Sutrikimai
Kas padeda užmigti: melatoninas, magnis, augaliniai ekstraktai ir knarkimo priemonės. Palyginimas bei kada būtina kreiptis į gydytoją.
- Geriausi gliukomanano papildai: sotumo jausmui ir svorio kontroleiSveikata · Numesti svorį
Gliukomananas – vienintelė skaidula su EFSA patvirtintu teiginiu apie svorio mažinimą. Palyginome dozes, formas ir kainas Lietuvos pirkėjui.